Meditaatio ja mindfulness ovat yleisesti suositeltuja metodeja mielialan kohottamiseen tai masennuksen lievittämiseen. Aiheesta on julkaistu runsaasti tutkimuksia, joiden mukaan mindfulness, luonnossa liikkuminen ja kiitollisuuden ilmaiseminen tekevät meistä onnellisempia.

Lääkäri, lataa maksuton Mediuutiset sovellus!Tunnistautumalla lääkäriksi, pääset lukemaan artikkelin veloituksetta samoilla tunnuksilla niin sivustolla kuin uudessa sovelluksessakin!Lue kattavat ohjeet sovelluksen käyttöön.
Onko sinulla jo tunnukset palveluun?Kirjaudu sisään