Mindfulnessin avulla voi esimerkiksi lieventää masennusoireita, parantaa unen laatua, laskea verenpainetta, taltuttaa elimistön hiljaista tulehdusta ja vahvistaa näin elimistön immuunijärjestelmää.
Hetkessä kiinni. Mindfulness-kouluttaja ja psykiatri Leena Kähäri löytää mielenrauhaa omakotitalonsa puutarhan tarkkailusta.Vesa-Matti Väärä
Alma Media voi tarjota sijaintiisi perustuen kohdennettua sisältöä, mainontaa ja säätietoja. Sijaintitiedot voidaan yhdistää palveluiden käytöstä kerättyihin tietoihin.