Pysähdy. Keskity kolmen minuutin ajaksi huomioimaan, miten hengityksesi virtaa. Voit samalla havainnoida, miltä kehossasi tuntuu juuri nyt. Kolmen minuutin kuluttua palauta huomio takaisin ympäristöösi ja jatka arkeasi normaalisti.

Lääkäri, lataa maksuton Mediuutiset sovellus!Tunnistautumalla lääkäriksi, pääset lukemaan artikkelin veloituksetta samoilla tunnuksilla niin sivustolla kuin uudessa sovelluksessakin!Lue kattavat ohjeet sovelluksen käyttöön.
Onko sinulla jo tunnukset palveluun?Kirjaudu sisään