Särkeekö sokeri sydämen?

Sokerin käyttöön on syytä suhtautua hieman aiempaa tiukemmin. Aivan kuten useimpien muidenkin ravintoaineiden kohdalla, liika takertuminen voi estää näkemästä metsää puilta. Ruokavalion kokonaisuus ratkaisee terveellisyyden, hippu sokeria ei yleensä vie turmioon.

  • 13.11.2014 07:28

Lääkärikö määrää levitteen?

Kolesterolia alentavaa kasvistanolia tai -sterolia sisältävien elintarvikkeiden pakkauksissa kehotetaan keskustelemaan tuotteiden käytöstä lääkärin kanssa, jos käytössä on kolesterolilääkitys. Pitääkö siis varata lääkäriaika ennen kuin levittää leivälleen Benecolia?

  • 2.10.2014 13:51

Kahta en vaihda!

Joillekin elämäntapa-muutokset ovat helppoja ja toisille haastavia. Muutoskohteita miettiessä tulisi ottaa huomioon ihmisen arvomaailma, tavoitteet, arjen mahdollisuudet sekä ruokavalinnoissa makumieltymykset.

  • 15.5.2014 09:18

"Ja voita en muuten vaihda"

Tutkimuksien mukaan sydän- ja aivoterveys kohenee monen osatekijän summana. Ratkaisevaa on se, mitkä hyvät aikeet siirtyvät arjen valinnoiksi lautaselle. Kolesterolia ei voi kuitenkaan koskaan unohtaa.

  • 20.3.2014 08:11

Ruoka tehokkaampaa kuin lääke?

Suomalaisten työikäisten sepelvaltimotauti- kuolleisuus on neljässä vuosikymmenessä vähentynyt yli 80 prosenttia. Tämän huikean kehityksen takana ovat myönteiset ruokavaliomuutokset ja niiden ansiosta laskenut väestön kolesterolitaso.

  • 6.3.2014 08:52